The Effectiveness of Progressive Muscle Relaxation (PMR) in Older Adults with Hypertension in RW 07, Rawasari Village
DOI:
https://doi.org/10.56359/igj.v5i3.1111Keywords:
Elderly, Hypertension, Pain, Progressive Muscle RelaxationAbstract
Background & Objective: Hypertension is a common non-communicable disease among the elderly that can cause serious complications if blood pressure is poorly controlled. Management includes pharmacological therapy (antihypertensive drugs) and non-pharmacological therapy as a complement, such as lifestyle modification, dietary adjustment, physical activity, stress management, and complementary therapies like Progressive Muscle Relaxation (PMR). This study aimed to determine the effectiveness of PMR on blood pressure in elderly people with hypertension in RW 07, Rawasari Village.
Method: Nursing care was provided to three elderly hypertensive patients using the nursing process: assessment, diagnosis, intervention, implementation, and evaluation. PMR was performed for 3 consecutive days according to the SOP at each elderly person's home.
Result: On the first day, the average blood pressure decrease was 5 mmHg for both systolic and diastolic pressure. On the second day, the average decrease was 7.3 mmHg, and on the third day, it was 8.7 mmHg. The average decrease in the pain scale over three days was 1. These findings prove that PMR is effective in reducing blood pressure and pain in elderly individuals with hypertension.
Conclusion: The application of Progressive Muscle Relaxation (PMR) in elderly hypertensive patients with pain problems is proven effective. This non-pharmacological therapy can be recommended as a nursing intervention in the management of hypertension in the elderly.
Downloads
References
Akbar, F., Nur, H. & Humaerah, U. I., 2020. Karakteristik Hipertensi pada Lanjut Usia di Desa Buku. Jurnal Wawasan Kesehatan, Volume Vol 5 no 2, pp. 35-42.
Aminiyah, R., Ariviana, I. S., Dewi, E. W., Fauziah, N. H., Kurniawan, M. A., Susumaningrum, L. A., & Kurdi, F. (2022). Efektivitas Pemberian Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah pada Lansia di UPT PSTW Jember. Jurnal Keperawatan Florence Nightingale, 5(2), 43–49.
Anatasta, L., Ainiyah, N., Hatmanti, N. M., & Maimunah, S. (2023). Hubungan Obesitas dengan Kualitas Hidup Lansia Hipertensi Diwilayah Puskesmas Wonokromo Surabaya. Sehat Rakyat: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 2(3), 380-387.
Andini, S. P., & Marlina, L. (2024). Pengendalian Hipertensi Dengan Tehnik Relaksasi Dan Otot Progresif Di Satuan Pelayanan Griya Lansia Karawang. Jurnal Riset Kesehatan Modern, 6(2).
Asharani, P. V., Lai, D., Koh, J., & Subramaniam, M. (2022). Purpose in Life in Older Adults: A Systematic Review on Conceptualization, Measures, and Determinants. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(10).
Ayu Prabasari, N., Sukmawati, E., Ardhanawati, S., & Keperawatan Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya, F. (2024). Gambaran Terjadinya Hipertensi Pada Lanjut Usia Di Komunitas (Description Of Hypertension Elderly In The Community). Jurnal Ners LENTERA, 12(1).
Azizah, C. O., Hasanah, U., Pakarti, A. T., Dharma, A. K., & Metro, W. (2021). Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pasien Hipertensi. Jurnal Cendikia Muda, 1(4).
Bagus Tri Saputra, P., Dyah Lamara, A., Eko Saputra, M., Achmad Maulana, R., Eko Hermawati, I., Anugrawan Achmad, H., Ageng Prastowo, R., & Her Oktaviono, Y. (2023). Diagnosis dan Terapi Non-farmakologis Hipertensi (Vol. 50, Issue 6).
Briliansyah, M. R., & Safitri, E. D. (2022). Aktivitas Fisik Dan Olahraga Bagi Penderita Hipertensi Physical Activities And Sports For Hypertension Patients.
Byba Suhita, M., Nurdina, S., Suprapto Imam, S., & Nurwijayanti. (2021). Relaksasi Progresif Terhadap Perubahan Tekanan Darah dan Kualitas Tidur Pada Lansia Penderita Hipertensi. STRADA PRESS.
Carey, R. M., Muntner, P., Bosworth, H. B., & Whelton, P. K. (2022). Prevention and control of hypertension: JACC health promotion series. Journal of the American College of Cardiology, 79(17), 1754–1765.
Cipto Utomo, A., & Kharin Herbawani, C. (2022). Kajian Sistematis Faktor-Faktor Risiko Hipertensi pada Lansia. MEDIA KESEHATAN MASYARAKAT INDONESIA.
Dewi Astuti, A., Oktodia Basuki, H., & Priyanto, S. (2024). KEPERAWATAN GERONTIK.
Dewi Cahyaningrum, E., Rochmah Ida Ayu, Trisno Putri, N., & Dewi, P. (2022). Hubungan Usia dan Tingkat Pendidikan dengan Peningkatan Tekanan Darah Lansia. Seminar Nasional Penelitian Dan Pengabdian Masyarakat Purwokerto, 1–7.
Ekaputri, M., Susanto, G., Paryono, Prima Dwi, Aisyah, Farhan, M., Naryati, Sulistia, & Yuliana, M. (2024). Proses Keperawatan Konsep, Implementasi, Dan Evaluasi (T. Media, Ed.). TAHTA MEDIA GROUP.
Farid Husaini, & Fonna, T. R. (2024). Hipertensi dan komplikasi yang menyertai hipertensi. Jurnal Medika Nusantara, 2(3), 135–147.
Ferdisa, R. J., & Ernawati, E. (2021). Penurunan Nyeri Kepala Pada Pasien Hipertensi Menggunakan Terapi Relaksasi Otot Progresif. Ners Muda, 2(2), 47.
Gulati, M., Moore, M. M., & Cibotti-Sun, M. (2025). 2025 High Blood Pressure Guideline-at-a-Glance. Journal of the American College of Cardiology, 86(18), 1560–1566.
Husaini, F., & Fonna, T. R. (2024). Hipertensi dan komplikasi yang menyertai hipertensi. Jurnal Medika Nusantara, 2(3), 135–147.
Imelda, Sjaaf, F., & PAF T, P. (2020). Faktor- Faktor yang Berhubungan dengan Kejadian Hipertensi pada Lansia di Puskesmas Air Dingin Lubuk Minturun.
Iqbal, A. M., & Jamal, S. F. (2025). Essential Hypertension. StatPearls.
Ismiriyam, F. V., & Waluyo, U. N. (2025). Pengaruh Sleep Hygiene terhadap Kualitas Tidur Lansia dengan Insomnia. 7(1), 155–163.
JUMU, LA, and Isak Juruan Hans Tukayo. "Efektivitas Kesiapan Sikap Perawatan Diri (Self Care) Terhadap Pencegahan Komplikasi Hipertensi Pada Lansia Di Kampung Mamoribo Distrik Biak Barat Papua." Book Chapter of Hypertension (2024).
Keliat, B. A., & Hargiana, G. (Eds.) (2020). Modul Manajemen Stres. Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia.
Kemenkes RI. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018. Jakarta: Kemenkes RI; 2018.
Kurniawan, D., Sahar, J., Rekawati, E., Ayu, R., Sartika, D., Keperawatan, P. D., Keperawatan, F. I., & Indonesia, U. (2025). Intervensi Pencegahan Jatuh Pada Lansia Berbasis Keperawatan Keluarga : Tinjauan Sistematis. 9, 2539–2545.
Kusuma, N. D., & Ariwibowo, D. D. (2025). Gambaran komplikasi hipertensi di RSUD Cengkareng tahun 2021–2022. Jurnal Sehat Indonesia (JUSINDO), 7(1), 370–381.
Ladyani, F., Febriyani, A., Prasetia, T., & Berliana, I. (2021). Hubungan antara Olahraga dan Stres dengan Tingkat Hipertensi Pada Lansia. Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, 10(1), 82–87.
Laila, A. Z., Asmarani, D., Sumardi, E. P. N., Ridwan, H., Nur'aeni, I., Boys, M. D. V., & Lestari, R. P. (2025). Tinjauan literatur: Ketidakpatuhan minum obat pada pasien hipertensi sebuah analisis dan rekomendasi: Literature review: Medication noncompliance in hypertensive patients an analysis and recommendations. Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing), 11(1), 71-79.
Margiyati, & Setiawan, A. (2023). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Keluarga Wilayah Binaan Puskesmas Pegandan Semarang. JURNAL FISIOTERAPI DAN ILMU KESEHATAN SISTHANA, 5.
Melda Azizah, Siska Dhewi, & Ahmad Zacky Anwary. (2023). Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kejadian Hipertensi pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Kubur Jawa Kabupaten Hulu Sungai Tengah. Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia (MPPKI),6(2),314–320
Meyla Putri, L., Merke Mamesah, M., Iswati, & Sasti Sulistyana, C. (2023). Faktor Risiko Hipertensi Pada Masyarakat Usia Dewasa & Lansia Di Tambaksari Surabaya.
Mirdawati, E., Hidayati, H., & Atika, S. (2024). Asuhan keperawatan keluarga pada Ny. M dengan hipertensi. Indonesian Journal of Health Science, 4(1), 40–46.
Nasution, F., Rambe, I. M., Ramadani, S. V., Tanjung, N. A., Anjani, N., & Fanani, W. A. (2025). Batasan Usia Dewasa Akhir (Lansia) dan Keadaan Penduduk Lansia di Indonesia. In Edu Society: Jurnal Pendidikan, Ilmu Sosial, dan Pengabdian Kepada Masyarakat (Vol. 4).
Nidzar, A., S1, F., Stikes, K., & Garut, K. H. (2022). Gambaran Kecemasan Lansia Yang Menderita Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Sukaraja. 3(3).
Ningtyas, V. M. (2024). Hubungan kualitas tidur terhadap kejadian hipertensi pada lansia. Jurnal SAGO Gizi dan Kesehatan, 5(2), 288-295.
Nur Khasanah, A., Nur Imamah, I., & Sugito. (2025). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Di RSUD Kartini Karangayar. IJOH: Indonesian Journal of Public Health.
Pannya Sakti, I., & Luhung, M. (2025). Buku Ajar Penatalaksanakaan Lansia Hipertensi.
Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI). (2025). Pedoman Tatalaksana Hipertensi pada Penyakit Kardiovaskular.
Prabasari, N. A., Sukmawati, E., & Ardhanawati, S. (2024). Gambaran Terjadinya Hipertensi Pada Lanjut Usia Di Komunitas. Jurnal Ners LENTERA, 12(1), 10-18.
Pratiwi, L. M. D., & Soesanto, E. (2023). Efektivitas Relaksasi Otot Progresif dalam Menurunkan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi di RW 04 Kelurahan Gemah Kota Semarang. Ners Muda, 4(2), 219.
Rachman, A., Machelia Champaga Nursery, S., & Permata Hati, I. (2023). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Tekanan Darah. Jurnal Keperawatan, 15.
Rasdini, I. A., Wedri, N. M., Rahayu, V. E. S., & Putrayasa, I. (2021). Pengaruh Terapi Komplementer Massage Punggung Terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Jurnal Smart Keperawatan, 8(1), 40.
Saimi, Dr., & Sartika, H. A. (2025). Cegah Hipertensi: Kenali Pencetus dan Temukan Solusi (1st ed.). Penerbit Adab.
Sari, R. P., Hermawati, & Widodo, P. (2025). Penerapan Hydrotheraphy Rendam Kaki Air Hangat Pada Tekanan Darah Lansia Dengan Hipertensi Di Kelurahan Purwodiningratan Kecamatan Jebres Surakarta. IJOH: Indonesian Journal of Public Health.
Shofiana, S., & Mulyaningsih. (2024). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Penderita Hipertensi Di Desa Joyotakan. IJOH: Indonesian Journal of Public Health.
Situmorang, F. D., Sri, I., & Wulandari, M. (2020). Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Hipertensi Pada Anggota Prolanis Di Wilayah Kerja Puskesmas Parongpong. 2(1).
Sumarsih, G. (2023). Asuhan Keperawatan Lansia Dengan Gangguan Tidur (D. Larasati, Ed.; 1st ed.). CV. Mitra Edukasi Negeri.
Susilo, A. F., Mustain, M., Haryani, S., & Minardo, J. (2024). Studi Kasus Pengelolaan Gangguan Pola Tidur Pada Pasien Hipertensi Dengan Pijat Refleksi Kaki. JURNAL KEPERAWATAN MUHAMMADIYAH BENGKULU, 12(2). https://doi.org/10.36085/jkmb.v12i2.6677
Suwignjo, P., Nurhaeni Asmara, L., Saputra, A., & Khasanah, U. (2022). Gambaran Kelengkapan Dokumentasi Asuhan Keperawatan Di Instalasi Rawat Inap RSUD Kota Bandung. Jurnal Keperawatan BSI, 10(2).
Thompson, H. S., Mancia, G., & Williams, B. (2023). Laboratory medicine in arterial hypertension. Journal of Hypertension, 41(4), 567–575.
Trilestari, Y., & Shifa, N. A. (2025). Efektivitas Progressive Muscle Relaxation Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Pasien Hipertensi Di Ruang Kiwi Rsud Cengkareng Tahun 2024 Effectiveness Of Progressive Muscle Relaxation On Reducing Anxiety Levels In Hypertension Patients In The Kiwi Room Of Cengkareng Regional Hospital In 2024. 000, 3109–3118
Unger, T., Borghi, C., Charchar, F., Khan, N. A., Poulter, N. R., Prabhakaran, D.,Schutte, A. E. (2020). 2020 International Society of Hypertension global hypertension practice guidelines.Hypertension,75(6),1334–1357.
Wahyuningsih, S. D. E., & Wulandari, R. (2023). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Anestesi: Jurnal Ilmu Kesehatan Dan Kedokteran, 1(4), 202–215.
Wicaksono, R., & Lestari, P. (2024). Dukungan Keluarga dengan Self-Management pada Pasien Hipertensi: Family Support with Self-Management in Hypertensive Patients. Journal of Holistics and Health Sciences, 6(1), 1-9.
Wijaya, E., & Nurhidayati, T. (2020). Penerapan Terapi Relaksasi Otot Progresif Dalam Menurunkan Skala Nyeri Sendi Lansia. Ners Muda, 1(2), 88. https://doi.org/10.26714/nm.v1i2.5643
Williams, B., Mancia, G., Spiering, W., et al. (2023). 2023 ESC/ESH guidelines for the management of arterial hypertension. European Heart Journal, 44(17), 1529–1614.
Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., Casey, D. E., Collins, K. J., Dennison Himmelfarb, C., … Wright, J. T. (2022). 2022 guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults. Hypertension, 79(6), e1–e104.
Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., et al. (2021). 2021 guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults. Hypertension, 77(4), e58–e90.
World Health Organization. (2023). Guideline for the pharmacological treatment of hypertension in adults. WHO Press.
WHO, W. H. O. (2023). Hypertension. March. https://www.who.int/news room/fact-sheets/detail/hypertension.
World Health Organization. 2022. “Ageing and Health.”
Yang, F.-F., Kejadian, M., Pada, H., Di, L., Kerja, W., Kubur, P., Kabupaten, J., & Tengah, H. S. (2023). The Indonesian Journal of Health Promotion MPPKI Media Publikasi Promosi Kesehatan Indonesia. 6(2).
Zuhda Laila, A., Asmarani, D., Putri Nurhaliza Sumardi, E., Ridwan, H., Nur, I., Della Vega Boys, M., Agung Pangistu, M., Naufal Lukmanul Hakim, M., Sholahuddin Anshori, M., Rahidah Hana Rifdah, N., Sopiah, P., & Putri Lestari, R. (2025). Literature Review: Medication Noncompliance in Hypertensive Patients: Analysis and Recommendations. Jurnal Ilmiah Keperawatan.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Neneng Kurwiyah, Meli Noveliasari, Syilfani Tri Handayu, Atiyah Nuru Sa'adah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
